Содержание
Трудно принять тот факт, что наши дети не так подвержены такому же активному детству, как мы. Бесконечное лето на пляже и зимние дни, проведенные на заднем дворе, развлекаясь; трудно представить себе детство как что-то иное, до сих пор. Вам не нужен урок о том, что изменилось, но вам могут понадобиться несколько советов о том, как заинтересовать своих детей активностью. Возможно, они когда-то были такими, и вы хотите отреагировать на этот интерес, или, возможно, они вообще новичок в физической активности. Итак, давайте поднимем их с дивана и заставим попотеть.
Содержание
Сделайте это весело!
Ходьба имеет неисчислимые преимущества, но ее трудно продать вашим детям, у которых может быть другое представление о веселье. Взгляните на детский велосипед. Будьте готовы, потому что это заставит их быть активными и выходить из дома до тех пор, пока есть свет. Самое лучшее в том, чтобы дать вашему ребенку покататься на велосипеде, это то, что в любом городе есть неограниченное количество дорожек, маршрутов и тропинок, которые они никогда не увидят все. Вы даже можете начать брать велосипеды с собой на семейные каникулы в качестве развлечения, которое будет поддерживать их активность и вовлеченность от прибытия до отъезда.
Думайте нестандартно
Наши дети так легко бросаются словом «скучно». К счастью, мы не воспринимаем это всерьез, поскольку почти все, что нам нравится, запятнано этим самым ярлыком. Используйте это как возможность мыслить нестандартно и порадовать их, предложив им приключенческий вид спорта, о котором они могли только мечтать. Скалолазание — чрезвычайно популярное занятие среди детей, которое может стать событием особого случая или постоянным пунктом в календаре вашего малыша. Вы будете самым крутым родителем на свете, познакомив своего ребенка с этим видом спорта, и он почувствует себя смельчаком, получая при этом полную поддержку — выигрывают все!
Сделайте это групповым занятием.
Нет, это не способ снова собрать родителей вместе. Хотя это и отличный побочный эффект. Инициирование групповых занятий и спорта научит ваших детей некоторым фундаментальным навыкам командной работы и решения проблем, и они с меньшей вероятностью потеряют интерес, если все их друзья будут увлечены одним и тем же. Когда ваши дети перейдут из начальной в среднюю школу, они, скорее всего, попадут в другую группу людей и столкнутся с другими видами спорта. Если у них уже есть конкурентное преимущество и живой интерес к спорту, они продолжат следовать по этому пути и получат еще больше удовольствия от своих игр.
Функциональная пригодность
Функциональная фитнес-подготовка относится к фитнесу, который улучшает ваши повседневные движения и активность. Это может быть не сильное предложение для ваших детей, но это то, что продолжит их хорошее здоровье и гибкий образ жизни. Итак, как вы можете интегрировать это в свой образ жизни с забавным углом? Начните быть семьей, которая известна тем, что ходит пешком и пользуется общественным транспортом. Когда вам нужно отправиться в супермаркет или вернуть книги в библиотеку, сделайте это пешком и позвольте своим детям наслаждаться поездкой и находить удовольствие в самых обыденных физических упражнениях. Неплохое расположение духа для ребенка.
Формирование новых привычек не всегда является самым удобным занятием, но оно имеет долгосрочные преимущества и просто позволяет вашим детям просто получать удовольствие. Если вы поставите перед всей семьей задачу оставаться активными (и получать удовольствие от этого), это будет гораздо более успешным, поскольку все будут нацелены на одну и ту же цель.