Катание на горном велосипеде предлагает острые ощущения от приключений и красоты природы, объединенные в один захватывающий вид спорта. Но прежде чем вы отправитесь покорять эти суровые тропы, есть несколько ключевых вещей, которые должен знать каждый горный велосипедист.
От выбора правильного велосипеда и снаряжения до понимание важности страхования горного велосипедаХорошая подготовка гарантирует безопасную и приятную поездку.
Выбор идеального велосипеда
Хотя название подразумевает, что на этих велосипедах нужно ездить в горах, и по большей части это так, реальность такова, что не все живут рядом с горами. Тем не менее, внедорожная местность, от гравийных дорог до одноколейных дорог, извивающихся по холмам, доступна практически везде в США. Из-за разнообразия рельефа горные велосипеды бывают разных видов, каждый из которых оптимизирован для определенного типа езды.
Выбор правильного горного велосипеда имеет важное значение для отличного опыта. Существуют различные типы горных велосипедов, каждый из которых предназначен для определенной местности и стилей езды:
Велосипеды для кросс-кантри
Легкие и идеальные для гладких, покатых холмов, одноколейных трасс и пожарных дорог. Эти велосипеды разработаны для скорости и эффективности, и они идеально подходят для менее технически сложных ландшафтов, где приоритет отдается подъемам и поездкам на большие расстояния. Велосипеды для кросс-кантри выпускаются в двухподвесной и хардтейловой конфигурациях, где присутствует только передняя подвеска. Подвеска обычно умеренная, в диапазоне 100-120 мм.
Трейловые велосипеды
Разработанные для смешанной местности, которая включает умеренные подъемы и спуски, а также технические участки, эти велосипеды имеют сбалансированную геометрию с ходом подвески около 120-140 мм. Трейловые велосипеды предлагают хорошее сочетание эффективности и возможностей, что делает их универсальными на разнообразной местности.
Мотоциклы эндуро
Созданные для преодоления более крутых, сложных трасс с периодическими подъемами и техническими спусками, эти велосипеды имеют более слабую геометрию и ход подвески 140-180 мм. Разработаны для преодоления агрессивных трасс с упором на спуск, при этом сохраняя возможность крутить педали в гору.
Велосипеды для скоростного спуска
Эти велосипеды разработаны для обеспечения максимальной устойчивости и контроля на самых сложных спусках и массивных прыжках, но они непрактичны для подъема. Велосипеды для скоростного спуска живут в байк-парках с подъемниками или доставляются на вершину горы в кузове грузовика. Оснащенные чудовищной подвеской в диапазоне 180-200 мм, они также имеют более тяжелые рамы, которые обеспечивают дополнительную устойчивость на скорости.
Велосипеды с толстыми колесами
Оснащенные сверхширокими шинами (3,8-5 дюймов), эти велосипеды часто отказываются от традиционной подвески, поскольку большие шины отлично справляются с скольжением по неровной местности. Разработанные для езды по рыхлым поверхностям, таким как песок и снег, эти велосипеды могут проехать там, где все остальные с трудом пройдут.
Рельеф местности, по которому вы едете, во многом определит, какой горный велосипед вам понадобится. Предположим, что ваши местные трассы гладкие и плавные. В этом случае вы окажете себе медвежью услугу, купив эндуро-байк — он будет тяжелым и вялым на подъемах, а спуски будут скучными и однообразными — эта концепция известна как «overbiking», жаргонный термин, который относится к использованию велосипеда с большим ходом подвески и геометрией, чем необходимо для трассы. В отличие от overbiking, «underbiking» популярен среди гонщиков, которые предпочитают ехать по трассам, которые выходят за рамки возможностей их велосипедов.
Для большинства людей наличие подходящего велосипеда для местности даст оптимальные впечатления. Если вы начинаете заниматься спортом и задаетесь вопросом, какой тип велосипеда лучше всего подойдет для ваших местных трасс, лучшим вариантом будет посетить местный магазин велосипедов, поскольку там продаются типы велосипедов, которые ищут местные гонщики.
Тест-драйв нескольких моделей может помочь вам найти наилучшую посадку. Бюджетный велосипед, который хорошо подходит, всегда будет лучше, чем высококлассный велосипед, который не совсем подходит. Комфорт и контроль необходимы для удовольствия и безопасности, поэтому убедитесь, что велосипед хорошо вам подходит. Все веломагазины должны предоставлять по крайней мере базовые услуги по подгонке. Подвеска также имеет решающее значение; полная подвеска обеспечивает лучший контроль и комфорт на неровных трассах, тогда как хардтейл-байки (только передняя подвеска) легче и часто более доступны по цене, но требуют больше навыков для езды по неровным трассам.
Правильная подготовка
Правильная экипировка может иметь решающее значение. Хорошо подобранный шлем — это необходимость, поскольку он защищает вашу голову в случае падения. Перчатки обеспечивают лучшее сцепление и защищают ваши руки, а наколенники и налокотники обеспечивают дополнительную защиту при падениях. Дышащая, влагоотводящая одежда обеспечивает вам комфорт, а прочная обувь с хорошим сцеплением необходима для эффективного вращения педалей и контроля.
Также важно иметь при себе базовый набор для ремонта. Такие предметы, как запасная камера, монтажные лопатки, насос или баллон с CO2 и нагнетатель, а также многофункциональный инструмент могут спасти вашу поездку, если вы столкнетесь с механическими проблемами. Лучше всего учиться пользоваться этими инструментами дома, что также поможет вам определить, подходит ли ваш аварийный набор.
Гидратация и питание имеют решающее значение, особенно во время длительных поездок. Возьмите с собой много воды и закусок, чтобы поддерживать уровень энергии.
Понимание этикета похода
Этикет на тропе — это уважение и безопасность. Всегда уступайте дорогу тем, кто идет в гору, и будьте внимательны к туристам и другим пользователям тропы. Сообщайте о своем присутствии, когда приближаетесь к другим, чтобы не спугнуть их. Придерживайтесь обозначенных троп, чтобы защитить окружающую среду и поддерживать хорошие отношения с землевладельцами.
Катайтесь в пределах своих возможностей, чтобы избежать несчастных случаев. Если вы не уверены в каком-то участке трассы, лучше пройти его пешком, чем рисковать падением. Важно следить за состоянием трассы; мокрые или грязные трассы могут быть более сложными и могут повредить дорожки.
Уважайте дикую природу и не оставляйте следов. Выносите весь мусор и не беспокойте животных. Хороший этикет на тропе гарантирует, что каждый сможет наслаждаться природой безопасно и ответственно.
Освоение базовых навыков
Прежде чем отправиться на сложные трассы, необходимо освоить базовые навыки езды на горном велосипеде. Узнайте, как использовать тормоза для контроля скорости и правильного преодоления препятствий. Потренируйтесь плавно переключать передачи, чтобы эффективно справляться с меняющимся рельефом.
Еще одним важным навыком является правильное положение тела. Сохраняйте равновесие на велосипеде и переносите вес вперед или назад в зависимости от препятствия, с которым вы сталкиваетесь. На спусках опускайте центр тяжести, сгибая локти и колени и слегка перенося вес назад. Пока вы не разовьете взрывную силу, преодолевать длинные подъемы лучше всего сидя в седле и сосредотачиваясь на поддержании управляемого каденса; как только вы разовьете достаточно силы, вы можете начать «заряжать» холмы из седла, используя вес тела и силу корпуса, чтобы извлекать больше мощности из каждого нажатия педали.
Прохождение поворотов — это фундаментальный навык для поддержания скорости и контроля на трассах. Входите в повороты широко и выходите плотно, используя свое тело, чтобы направлять велосипед по кривой. Прохождение поворотов на скорости требует агрессивного наклона велосипеда и тела и требует практики. Отработка этих навыков на более доступных трассах придает уверенность и готовит вас к более сложным заездам.
Подготовка к неожиданностям
Из всех дисциплин велоспорта горный велосипед является наиболее травмоопасным. К счастью, большинство падений не являются серьезными, даже если они выглядят или ощущаются драматичными. Подавляющее большинство падений заканчиваются небольшими царапинами и ушибами, а небольшие переломы и серьезные травмы случаются довольно редко. Горным велосипедистам разумно обладать базовыми навыками оказания первой помощи и носить с собой аптечку с бинтами и антисептическими салфетками для обработки этих небольших порезов и ссадин на трассе.
Погода может быстро меняться, особенно в горных районах. Проверьте прогноз перед выходом и одевайтесь слоями, чтобы адаптироваться к изменяющимся условиям. Легкая дождевик может стать спасением, если вы попали под внезапный ливень.
Поделитесь своим планом поездки с кем-то, прежде чем отправиться в путь. Сообщите им свой маршрут и предполагаемое время возвращения. Таким образом, кто-то будет знать, где вас найти, если что-то пойдет не так. Мобильный телефон с полностью заряженной батареей и портативное зарядное устройство могут пригодиться в случае чрезвычайной ситуации.
Важность страхования горного велосипеда
Катание на горном велосипеде сопряжено с рисками, и наличие страховки на горном велосипеде может обеспечить столь необходимое спокойствие. Эта страховка покрывает кражу и повреждение велосипеда, а также дополнительные покрытия, которые также могут оплатить медицинские счета, обеспечить защиту ответственности и покрыть расходы, возникающие в результате аварии с автомобилем. Тщательно подобранная политика должна охватывать все риски, связанные с вашим образом жизни на велосипеде, эффективно защищая вас от финансовых потерь в случае непредвиденных обстоятельств. С помощью специальной страховки на велосипеде вы можете сосредоточиться на наслаждении поездкой, не беспокоясь о том, что будет, если.
При рассмотрении вариантов страхования велосипеда проверьте, что покрывает полис. Некоторые полисы включают покрытие случайного повреждения, в то время как другие предлагают дополнительные преимущества, такие как покрытие гонок или путешествий с велосипедом. Понимание вариантов страхования гарантирует вам наилучшую защиту для ваших нужд.
Сохраняйте мотивацию и получайте удовольствие
Горный велосипед — самый примитивный вид велоспорта, которым вы можете заниматься — он происходит на природе, вдали от асфальта, движения и других нюансов цивилизации. Вы можете оставаться недалеко от дома или отправиться в глушь, что заставит вас быть самодостаточным, что сделает многие поездки похожими на приключения. Прежде чем пытаться совершать длительные поездки, вы должны развить достаточные навыки и физическую форму, чтобы делать это безопасно.
Катание на горном велосипеде — это сложно, потому что оно требует и выносливости, и мастерства, на развитие которых требуется время. Легко впасть в уныние, потому что поначалу прогресс будет казаться медленным. Постановка достижимых краткосрочных и долгосрочных личных целей — лучший способ держать свой разум в игре. Независимо от того, осваиваете ли вы новый навык, исследуете новую трассу или участвуете в гонке, наличие целей может дать вам то, к чему стоит стремиться. Отмечайте свои достижения, какими бы маленькими они ни были, чтобы поддерживать высокий энтузиазм.
Помните, самое главное — наслаждаться поездкой; не слишком увлекайтесь скоростью или техническими подробностями. Наслаждайтесь пейзажем, цените вызов и получайте удовольствие. Катание на горном велосипеде — это фантастический способ единения с природой и наслаждения приключениями.
Заключение
Катание на горном велосипеде — это острые ощущения, вызов и радость от пребывания на природе. Вы можете превратить каждую поездку в незабываемое приключение с правильным велосипедом, снаряжением и настроем. Помните о безопасности, уважайте тропы и оформите страховку для горного велосипеда, чтобы защитить себя и свой велосипед.