Изображение предоставлено
Язвенный колит – неприятное хроническое воспалительное заболевание кишечника, приводящее к воспалению пищеварительного тракта. Страдающим этим заболеванием не приходится жить с болью. На самом деле, есть несколько способов естественного лечения язвенного колита. Однако имейте в виду, что никакое натуральное или органическое лечение не должно заменять медицинскую консультацию, и вам всегда следует проконсультироваться с врачом, например DrSchub.com, прежде чем начинать лечение проблем с пищеварением.
Измените свою диету
Здоровое питание важно независимо от вашего общего состояния здоровья. Однако тем, кто страдает хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, действительно необходимо обращать внимание на то, что они поступают в свой организм, поскольку это может спровоцировать и усугубить заболевание. Фактически, эксперты утверждают, что это хроническое заболевание обычно связано с питанием. Исследования показывают, что продукты с высоким содержанием соланина могут фактически ухудшить воспаление в толстой кишке и, таким образом, усугубить симптомы.Больше тренируйтесь
Физические упражнения чрезвычайно полезны при лечении осложнений и симптомов, связанных с язвенным колитом. Язвенный колит приводит к ослаблению иммунной системы, увеличению веса, стрессу, снижению плотности костей и проблемам со здоровьем. Вам следует подобрать режим тренировок, который соответствует вашим потребностям, конкретной ситуации и уровню физической подготовки. Однако не следует переусердствовать с физическими упражнениями, поскольку это может принести больше вреда, чем пользы. Вместо этого занимайтесь занятиями умеренной интенсивности, такими как езда на велосипеде или плавание, не чаще четырех дней в неделю. Другой вариант — включить йогу в свой ежедневный график, поскольку это способствует расслаблению и снижению стресса.Уменьшите стресс
Различные исследования показали, что стресс играет важную роль в большинстве, если не во всех, воспалительных заболеваниях кишечника, включая язвенный колит. Применение техник релаксации, таких как йога, глубокое дыхание и медитация, может противодействовать стрессу. Когда вы уменьшаете стресс, вы переводите свою нервную систему из режима борьбы или бегства в более спокойный и пищеварительный режим.
Увеличьте количество жирных кислот омега-3
Согласно различным исследованиям, полезные жиры, например те, которые содержатся в жирной рыбе, могут помочь предотвратить воспаление кишечника. Это связано с тем, что жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и способностью стимулировать рост клеток, выстилающих кишечный тракт. Прежде чем начать принимать добавки жирных кислот омега-3, проконсультируйтесь с врачом.
Попробуйте травяные средства
На протяжении тысячелетий травы использовались для лечения широкого спектра проблем, включая хронические воспалительные заболевания. Куркума и витания — две травы с противовоспалительными свойствами, которые могут быть многообещающими в лечении симптомов язвенного колита. Как и в случае с любыми добавками, всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.
