Забота о своем психическом здоровье очень важна в наши дни. Вот почему важно не только поговорить с врачом, но и подумать о том, чтобы поговорить с психотерапевтом. Но как найти подходящего для вас? Когда наступает подходящее время? Вот девять причин, по которым вам следует подумать о поиске психотерапевта.
- Вы подозреваете, что у вас серьезное психическое заболевание
Некоторые из наиболее распространенных расстройств психического здоровья лечатся с помощью комбинации лекарств и терапевт по психическому здоровью Арлингтон Техас. Большинство поставщиков услуг обучены различным видам терапии, поскольку разные виды терапии подходят разным людям. В любом случае, если не лечить психическое заболевание, симптомы могут ухудшиться.
- У вас проблемы в семье
Парная терапия и семейная терапия может помочь улучшить коммуникацию, чтобы проработать определенные проблемы и конфликты, которые могут быть у вас друг с другом. Учитывая различную динамику отношений, терапевты могут помочь каждому человеку обрести понимание и сострадание друг к другу.
- Вы чувствуете, что у вас нет контроля
Терапия может помочь человеку избавиться от чего угодно отрицательные эмоции они испытывают это уже долгое время. Будь то злоупотребление наркотиками, гнев или эмоции, которые вышли из-под контроля, терапевты могут научить техникам заземления, чтобы пациент снова мог контролировать свою жизнь.
- Вы или близкий вам человек страдаете хроническим заболеванием
Борьба с хроническим заболеванием может негативно сказаться на психическом здоровье из-за постоянной боли. Длительное ощущение боли, как правило, приводит к депрессии и тревоге. Терапевты могут помочь вам справиться с этими эмоциями, чтобы вы могли оставаться позитивными во время лечения.
- Семья и друзья больше не могут дать совет
Поход к друзьям и семье может показаться хорошей идеей, поскольку они должны быть вашей системой поддержки. Однако они могут сделать не так много, и, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.
- Вы чувствуете, что вам нужно поговорить с кем-то
Когда кажется, что вам больше не к кому обратиться, лучше обратиться к психотерапевту, чем держать свои чувства при себе.
- Вы используете вещества, чтобы справиться со своими эмоциями
Если вы употребляете алкоголь, наркотики или любые другие вызывающие привыкание вещества, чтобы справиться со своими чувствами, то это обычно приводит к более серьезным проблемам. Большинство терапевтов обучены лечению зависимости и могут помочь вам с обеими проблемами.
- Вы переживаете большие перемены
Будь то изменение семейного положения или работы, это может сказаться на вашем психическом здоровье. Общение с психотерапевтом во время этих изменений может помочь вам сделать переход более плавным.
- Вы недавно потеряли близкого вам человека
Горе — естественная часть утраты близкого человека, но если прошло время, а вы продолжаете чувствовать, что ситуация уже никогда не улучшится, вам определенно следует обратиться к психотерапевту.
Не должно быть ничего постыдного в обращении за профессиональной помощью, когда ваши мысли и эмоции больше не находятся под вашим контролем. Поговорите со своим врачом, чтобы получить рекомендацию надежного терапевта.